06 nov POWER mom Carien

Bikinifitness en fibromyalgie en de leeftijd boven 40 jaar..dat is in een beknopte omschrijving waar ik mij in begeef.

Ik zal mij even voorstellen.
Mijn naam is Carien Steur (@cariensteur op instagram), ik ben 45 jaar, getrouwd, moeder van een dochter van 22 jaar en een zoon van 12 jaar. En nu bijna 3 jaar terug te vinden in het krachthonk van de gym.

Ruim 6 jaar geleden ben ik in de zoektocht naar wat er nu aan de hand was met mij, mijn baan kwijtgeraakt maar raakte wel wat diagnoses rijker.
Ik zat in een burn-out en ben belast met fibromyalgie en gezegend met HSP.
De burn-out heb ik een schop onder zijn kont kunnen geven en overwonnen, van fibromyalgie zal ik niet genezen. Dat zal levenslang mijn metgezel blijven net als mijn HSP.

Na het verliezen van mijn baan heb ik van alles ondernomen om mijzelf niet te verliezen. Ik ben graag bezig en erg graag onder de mensen. Dus thuis komen te zitten was niet mijn planning.
Maar terug de arbeidsmarkt op was voor mij niet weggelegd.
Om beter met mijzelf om te kunnen gaan (lees beter worden) was ik “goed” genoeg bevonden om aan een revalidatie programma mee te doen in het ziekenhuis.
Verschillende aspecten kwamen tijdens deze revalidatie aan de orde.
Psycholoog – fysiotherapeut – ergotherapeut en een maatschappelijk werker, nog wel meer maar dit waren toch wel de meest aanwezige en belangrijke.
Om niet heel erg terug te gaan naar dit deel van mijn leven, maar wel om aan te geven hoe ik toen was…zelfs lopen moest ik opnieuw aanleren.
Leren lopen, leren bewegen, leren ontspannen, omgaan met prikkels en je grenzen blijven bewaken!
Het was een zware periode maar tot op de dag van vandaag ook de mooiste!

Waarom de mooiste?
Het is het begin geweest van de hele reis die ik nu nog steeds maak.
Ik ben tijdens de start van mijn revalidatie zo bezig geweest met het ondergaan van veranderingen dat een verandering in mijn levensstijl niet uitbleef.
Ik was een emotie eter. En ik vond dat ik veel emoties had, dus at ik vaak en veel en vooral geen groente.
Op mijn zwaarst woog ik 90 kg.
In 4 jaar tijd ben ik op eigen kracht van die 90 kg naar 65 kg veranderd.
Dit in combinatie met goede voeding en beweging.
Bewegen was minimaal in het begin i.v.m. revalideren.
Ik zwom 2 x per week hooguit 10 minuutjes, meer was niet mogelijk.
Het kosste meer tijd en energie om bij en in het zwembad te komen dan dat ik daadwerkelijk zwom.
Maar alles voor dat ene doel…sterker en beter worden.
Naarmate mijn belastbaarheid vergrootte en mijn hersteltijd verkortte ging ik op zoek naar meer.
Ik ging fietsen en wandelen.
Ook dat kon ik na een poos uit gaan breiden en was ik zelfs in de sportschool te vinden op de crosstrainer. Toen ik zelfs toe was aan een groepsles Bodyshape, toen kon ik mijn geluk niet op!!
Dat moment dat je beseft dat je sterker wordt, dat je belastbaarder bent en dat er zichtbare resultaten waren! Dat moment koester ik.
Al had het mij 4 jaar geduurd, nou en! Ik ben er toch gekomen?

Na die 4 jaar heb ik een personal trainer gevraagd mij te helpen met het trainen met gewichten (krachttraining).
Dit was voor mij, patiënt met fibromyalgie, het meest uitdagende wat er was.
De lijn tussen gaat goed – dat ging mis , is zeer dun.
Het is een enorme uitdaging en zoektocht wat wel en niet kan.
Ik wilde daar geen risico in nemen en ging deze zoektocht aan met een trainer.
Twee jaar lang heb ik getraind onder zijn begeleiding.
Na een jaar stelde ik mijn doelen bij en heb ik mijn soort van “bucket list” dingetje aan hem uitgesproken en gevraagd of het haalbaar zou zijn als ik ooit mee zou kunnen doen met een bikinifitness wedstrijd binnen de bodybuilding.
Het vertrouwen dat ik in mijn trainer had was wederzijds en samen zijn we die weg in gegaan. Afgelopen maart dit jaar heb ik er gestaan, mijn eerste wedstrijd en behaalde de 6e plek.

TROTS op mijzelf dat ik er stond.
Wie had mij ruim 6 jaar geleden kunnen zeggen dat ik daar zou staan?
Vrijwilligerswerk aan – voor en met mijzelf is de beste keus ooit geweest.
Na die wedstrijd in maart wist ik dat dit is wat ik wilde!
Dit is waar ik in verder wil.
Maar dat zal dan moeten onder professionele begeleiding.
Inmiddels train ik ruim 4 maanden bij een professioneel bodybuilding team.
Hard aan het trainen (5x per week) voor mijn tweede wedtrijd.
Wanneer deze gaat zijn?
Dat laat ik nog even in het midden. Gezondheid gaat boven alles.
De wedstrijd is een focus punt maar niet hét doel.
Mijn doel is en blijft sterker worden en blijven.
Vanaf nu ga ik jullie iedere week meenemen in mijn reis naar het volgende podium moment.

Ik ben dol op meedenken en feedback, dus mochten jullie iets over mij of over de reis of een ander onderwerp willen weten?
Aarzel niet en stuur mij een berichtje onder deze blog of via een dm op instagram.
Wie weet is er wel iets waar jij juist een blog over zou willen lezen van mij?

Veel liefs,

Carien